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Un Importante Esercizio per prevenire gli Infortuni: il Plank

Un Importante Esercizio per prevenire gli Infortuni: il Plank

Gli esercizi di “core stability”  rappresentano un utile strumento di potenziamento della catena addominale/lombare, di cui servirsi sia in fase preventiva contro gli infortuni, sia per tonificare una parte “spesso” tralasciata dai runner. Soprattutto per i corridori “montani” dove le sollecitazioni seguenti alla corsa in discesa risultano amplificate rispetto alla salita ...

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