Ci sono tempi e luoghi specifici per meditare? Bisogna avere particolari requisiti? Come si può scegliere il metodo giusto? Qui diamo un’occhiata a questi e altri punti da considerare quando si inizia questa pratica. Qual è il momento migliore per meditare? Alcuni metodi sono fatti in modo da essere più ...

Ci sono tante idee diverse, o persino contraddittorie, su cosa sia la meditazione. Un elemento primario dell’approccio di Osho alla meditazione è la necessità che il meditatore comprenda la natura della mente, invece di entrare in conflitto con essa. La maggior parte di noi è, per la maggior parte del ...

La mente può cercare di essere sana ma sarà una salute molto superficiale, solo a livello di pelle, o magari nemmeno così tanto. Basta un graffietto e la follia viene fuori. La vera salute consiste solo nell’andare oltre la mente ed entrare in uno stato di meditazione. I pensieri non ...

Questi sono considerati i «tre veicoli» (yana in sanscrito significa appunto via o veicolo) del buddismo Per il suo carattere dispregiativo, il termine «Hinayana» (veicolo piccolo) è oggi evitato. Le scuole che anticamente furono così chiamate erano diciotto; la «Theravada», che significa «tradizione degli antichi», (originaria di Sri Lanka) è la ...

Questa meditazione dura un’ora e ha quattro stadi, tre accompagnati da musica, e l’ultimo in silenzio. La Kundalini è come una doccia di energia, che con dolcezza ti scuote e ti libera da tutti gli eventi della giornata, lasciandoti più fresco e leggero. Primo stadio: 15 minuti Rimanendo rilassato, lascia ...

La prima cosa da comprendere è che non esiste una via, che sia della testa oppure del cuore Ogni via ti porta fuori strada, lontano dalla verità che è la tua essenza. Sarebbe stato così facile se fosse esistita una verità da qualche parte. Per quanto dura la via, la ...

Nello scenario moderno, la vita umana è diventata molto veloce, frenetica ed esigente L’attuale stile di vita richiede un equilibrio da parte dell’individuo. Ognuno di noi, secondo le nostre risorse, cerca di modificarsi in questo mondo che cambia. Alcuni diventano iperattivi e altri si ritirano in se stessi. Quando non ...

Lo “stare come un palo” è utile per tanti motivi, tra i quali troviamo: acquietare i pensieri e ritrovare la pace interiore, aumentare le difese immunitarie, rinforzare la muscolatura, liberare i canali energetici, evitare dispersioni di energia ed aumentare la forza di volontà. In Cina è una pratica molto conosciuta ...

La tranquillità della mente, il silenzio, l’autocontrollo e la purezza di cuore, questi sono gli aspetti della concentrazione mentale Bhagavad Gita, Cap. XVII, vv. 14-15-16 E’ detto nei Purana che, con l’affermarsi del Kali Yuga (Era oscura), l’umanità parlerà tanto del Brahman, ma, poiché sarà assorbita dalla vita sensoriale, non ...

Nella sua attuale professione o forma, l’individuo è soltanto una frazione ed una deformazione dell’immagine completa dell’uomo. Egli è limitato sia come maschio che come femmina. Nei diversi periodi della sua esistenza è limitato sia come bambino che come giovane, adulto o vecchio, mentre nella sua attività è necessariamente specializzato ...

Si sta parlando molto di Mindfulness… … e spesso questo termine viene usato come sinonimo di Meditazione, come se questa parola fosse un po’ vecchia o rimandasse ad una realtà collegata ad una pratica spirituale, o mistica o religiosa, mentre con il termine più moderno di Mindfulness ci si riferisse ...

Questa domanda ci accompagna sempre, ovunque andiamo e qualunque cosa facciamo. Viviamo per scoprire chi siamo, anche se spesso non ce ne rendiamo conto. Nel momento in cui la portiamo alla coscienza, la domanda inizia a lavorare profondamente dentro di noi. Ci rendiamo conto via via dell’inconsistenza delle nostre certezze, ...