Makko-Ho Esistono molte forme di esercizio derivate dalla tradizione orientale, tra le quali, lo Yoga, il Tài Jí Quán e il Qi Gōng, che hanno la funzione di armonizzare il flusso di Sangue (Xue) e il libero fluire dell’energia (Qi), attraverso semplici esercizi che andrebbero eseguiti ogni giorno. In Oriente ...

Allenati dove vuoi. Allenati con ciò che hai. Allenati con metodo. Domina i tuoi Demoni! La definizione di Allenamento Funzionale è semplice: un processo. Si tratta di un processo di apprendimento, di conoscenza di se stessi, dei principi, delle metodologie, dei mezzi e degli strumenti più efficaci al raggiungimento dei ...

Quasi tutti i praticanti di arti marziali cinesi conoscono il Ba Duan Jin. La parola Ba Duan Jin letteralmente vuol dire “otto pezzi di broccato” (il benessere psicofisico che procura è prezioso come la seta pregiata) e consiste in una serie di otto esercizi, che abbinano all’allenamento muscolare e respiratorio un ...