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Makko-Ho: Esercizi di Stiramento dei Meridiani per avere Energia e Salute

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Makko-Ho Esistono molte forme di esercizio derivate dalla tradizione orientale, tra le quali, lo Yoga, il Tài Jí Quán e il Qi Gōng, che hanno la funzione di armonizzare il flusso di Sangue (Xue) e il libero fluire dell’energia (Qi), attraverso semplici esercizi che andrebbero eseguiti ogni giorno. In Oriente ...

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Allenamento Funzionale

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Allenati dove vuoi. Allenati con ciò che hai. Allenati con metodo. Domina i tuoi Demoni! La definizione di Allenamento Funzionale è semplice: un processo. Si tratta di un processo di apprendimento, di conoscenza di se stessi, dei principi, delle metodologie, dei mezzi e degli strumenti più efficaci al raggiungimento dei ...

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Questa era la Routine di Esercizi Mentali di Bruce Lee per rafforzare lo Spirito

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Bruce Lee Bruce Lee, nato il 27 novembre del 1940 a San Francisco, California, fu il primo grande esponente delle arti marziali in occidente. Ogni giorno eseguiva una routine di esercizi fisici e mentali per rafforzare il corpo e lo spirito, questi erano alla base del suo stile di vita. ...

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Ba Duan Jin (con video dimostrativo)

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Quasi tutti i praticanti di arti marziali cinesi conoscono il Ba Duan Jin. La parola Ba Duan Jin letteralmente vuol dire “otto pezzi di broccato” (il benessere psicofisico che procura è prezioso come la seta pregiata) e consiste in una serie di otto esercizi, che abbinano all’allenamento muscolare e respiratorio un ...

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I Cinque Esercizi di Rudolf Steiner

I Cinque Esercizi di Rudolf Steiner

Verranno qui descritte le condizioni fondamentali per la crescita interiore Pur con l’ausilio di talune misure prese nella vita esteriore e interiore, nessuno può pensare di progredire se non assolve a queste condizioni. Tutti gli esercizi di meditazione, di concentrazione o altro saranno privi di valore e anche in qualche ...

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