Ogni sera, prima di andare a dormire, siediti nel letto e inizia a fare delle facce – proprio come piace fare ai bambini piccoli che si divertono a fare facce di ogni tipo, buone, cattive, belle, brutte – in modo che tutta la muscolatura della faccia si muova. Fai dei suoni – suoni senza senso andranno benissimo – e muovi il corpo oscillando per dieci o quindici minuti e poi mettiti a dormire.
Alla mattina, prima di farti il bagno, rimani in piedi dieci minuti davanti allo specchio e in questi dieci minuti fai di nuovo delle facce. Essere davanti allo specchio ti sarà di aiuto perché potrai vederti e rispondere.
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