La meditazione può avvenire anche solo mettendosi seduti ma in quel caso devi stare seduto in meditazione e non fare nient’altro. Se riesci a stare semplicemente seduto, diventa meditazione. Sii presente totalmente nello stare seduto; non muoverti dovrebbe essere il tuo unico movimento. La parola Zen deriva da ‘zazen’ che ...

I tuoi pensieri devono comprendere una cosa: che non sei interessato a essi Nel momento in cui hai reso chiaro questo punto, hai ottenuto una vittoria straordinaria. Osserva. Non dire nulla ai pensieri, non giudicarli, non condannarli. Non dir loro di spostarsi. Lascia che facciano ciò che stanno facendo, qualsiasi ...

Da dove veniamo e dove stiamo andando? Siamo sempre stati qui e sempre ci staremo! Quando siamo nati e quando moriremo? Siamo sempre esistiti e sempre esisteremo! L’ universo non è la fuori…non si trova da nessuna parte perché è dappertutto! Queste parole ci risultano incomprensibili perché non è con ...

Sperimentiamo il malessere perchè ci opponiamo alla naturalità delle cose… I disagi che proviamo dipendono unicamente dal nostro modo di percepire la realtà. Tutto è Uno, l’Uno è Amore, Tutto è Amore in espansione verso se stesso. Tutto è Amore, ma se noi siamo concentrati sul disagio non lo vediamo ...

Tutto ciò che dico è: osservare è giusto, non osservare è sbagliato Lo rendo davvero semplice: Osserva. Non è cosa che ti riguardi – se sta passando l’avidità, lasciala passare; se sta passando la rabbia, lasciala passare. Chi sei tu per interferire? Perché ti metti a pensare: “Sono avido… sono ...

Nulla dev’essere gettato fuori di te; tutto va trasformato e assorbito La mente non è brutta; è il modo in cui la usi che è orrendo. Cambia l’uso che ne fai. La mente non è brutta – sei tu che sei inconsapevole. Il cocchio è bellissimo, è un cocchio dorato, ...

Quelli seri… La meditazione dev’essere un’attività gioiosa, dev’essere una canzone. Non devi farla come se fosse un dovere, devi divertirti, giocare. Se mediti come se fosse un dovere sei completamente fuori strada. In questo caso non può accadere. Può accadere solo se sei di un umore molto leggero, assolutamente non ...

Molte persone vengono da me e dicono di essere infelici, e vogliono che dia loro qualche meditazione. Io dico loro: La prima cosa è comprendere perché siete infelici. Se non eliminate le cause alla radice dell’infelicità, posso anche darvi una meditazione, ma non potrà aiutarvi molto, perché le cause di ...

Sei circondato dai tuoi problemi. Anche se riesci in qualche modo a risolverne uno, ne nasce subito un altro. Non sei in grado di impedire ai problemi di sorgere. Essi continueranno ad apparire fino a quando arriverai a una profonda comprensione del processo dell’osservazione. Questa è l’unica chiave, la chiave ...

La noia l’estasi e l’umor nero Quando hai permesso l’espressione della negatività, osservarla quelle volte in cui tende a riemergere diventa più facile. Hai fatto uscire un po’ della pressione, quindi non potrà avere un ascendente così forte su di te. La noia è un’altra delle sensazioni che appaiono comunemente. ...

Fede significa semplicemente non sapere, eppure credere lo stesso. Il mio lavoro qui è quello di far sì che tu non arrivi mai a credere, se non sei in grado di sapere. Quando sai, non è più una questione di credere – sai. Io distruggo tutti i sistemi di fede e ...

Ricorda sempre che tutto ciò da cui trai gioia può andare in profondità dentro di te; e solo questo può andare in profondità dentro di te. Se ti piace vuol dire semplicemente che si adatta a te. Il suo ritmo è in armonia con il tuo: c’è un’armonia sottile tra ...