Sunday, 25/8/2019 UTC+2
IL SAPERE
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  • Insonnia: i Rimedi Naturali
    Insonnia: i Rimedi Naturali

    Insonnia Le cause dell’insonnia sono varie, possono essere legate a situazioni di stress psico-fisico, disagi emotivi, depressione, oppure iperattività e troppo lavoro. Anche il cambio di stagione, soprattutto verso i mesi freddi e bui, come pure il passaggio dall’ora solare all’orario legale e viceversa, rappresenta un momento critico per chi ha il sonno “delicato”.…

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  • Il Sonno e le sue Fasi
    Il Sonno e le sue Fasi

    Quanto durano le cinque fasi del sonno negli adulti e nei bambini Articolo di Ida Artiaco Il sonno si divide nella fase Non Rem o Nrem, a sua volta costituita da 4 stadi, e nella fase Rem, cioè quella in cui si sogna, per un totale di cinque che formano…

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  • Yoga Nidra, lo Yoga del Sonno Consapevole
    Yoga Nidra, lo Yoga del Sonno Consapevole

    Nello scenario moderno, la vita umana è diventata molto veloce, frenetica ed esigente L’attuale stile di vita richiede un equilibrio da parte dell’individuo. Ognuno di noi, secondo le nostre risorse, cerca di modificarsi in questo mondo che cambia. Alcuni diventano iperattivi e altri si ritirano in se stessi. Quando non…

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