Friday, 24/1/2020 UTC+2
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  • Makko-Ho: Esercizi di Stiramento dei Meridiani per avere Energia e Salute
    Makko-Ho: Esercizi di Stiramento dei Meridiani per avere Energia e Salute

    Makko-Ho Esistono molte forme di esercizio derivate dalla tradizione orientale, tra le quali, lo Yoga, il Tài Jí Quán e il Qi Gōng, che hanno la funzione di armonizzare il flusso di Sangue (Xue) e il libero fluire dell’energia (Qi), attraverso semplici esercizi che andrebbero eseguiti ogni giorno. In Oriente…

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    Ba Duan Jin (con video dimostrativo)

    Quasi tutti i praticanti di arti marziali cinesi conoscono il Ba Duan Jin. La parola Ba Duan Jin letteralmente vuol dire “otto pezzi di broccato” (il benessere psicofisico che procura è prezioso come la seta pregiata) e consiste in una serie di otto esercizi, che abbinano all’allenamento muscolare e respiratorio un…

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