Tuesday, 17/1/2017 UTC+2
IL SAPERE
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  • Taijiquan l’Arte Marziale Esoterica [R]
    Taijiquan l’Arte Marziale Esoterica [R]

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  • Psicologia degli Sport Estremi
    Psicologia degli Sport Estremi

    Le sfide e le esibizioni tipiche dei cosiddetti “sport estremi” richiamano l’attenzione degli spettatori, alimentando anche gli studi su tali tipi di comportamento. Oggi si conoscono molti dettagli sugli aspetti motivazionali che spingono a praticare questo tipo di attività rispetto ad altri sport, sono stati studiati i processi psicofisiologici che…

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  • Burpees, l’Esercizio Fisico che Odierai Amare
    Burpees, l’Esercizio Fisico che Odierai Amare

     Burpees Quando parlo di esercizi con i miei amici che fanno cross-training un nome viene sempre fuori: burpees. I burpees sono uno di quegli esercizi che non conta quanto tu sia alleato, ti piegheranno in due. Se è vero che i praticanti di sport da combattimento e di cross-training sono…

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  • Un Importante Esercizio per prevenire gli Infortuni: il Plank
    Un Importante Esercizio per prevenire gli Infortuni: il Plank

    Gli esercizi di “core stability”  rappresentano un utile strumento di potenziamento della catena addominale/lombare, di cui servirsi sia in fase preventiva contro gli infortuni, sia per tonificare una parte “spesso” tralasciata dai runner. Soprattutto per i corridori “montani” dove le sollecitazioni seguenti alla corsa in discesa risultano amplificate rispetto alla salita…

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  • Postura della Testa e Ansia si influenzano a vicenda
    Postura della Testa e Ansia si influenzano a vicenda

    In questo articolo vi presentiamo i risultati di una ricerca  in cui abbiamo voluto verificare l’impatto concreto, in due situazioni quotidiane che ci riguardano tutti (o quasi), di come si influenzano a vicenda corpo e mente. Si tratta di un tema per noi importante, alla base di molte tecniche che utilizziamo, quindi ci…

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  • Come Fare un Salto Mortale all’Indietro da Terra
    Come Fare un Salto Mortale all’Indietro da Terra

    Tre Metodi Saltare in modo sano e responsabile Esercizi d’allenamento Completare un salto mortale all’indietro Un salto mortale all’indietro senza rincorsa (o capriola all’indietro in piedi) è un esercizio ginnico che – se svolto correttamente – può essere molto impressionante. Ma se svolto nel modo sbagliato, può essere estremamente pericoloso…

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  • Allenamento Funzionale
    Allenamento Funzionale

    Allenati dove vuoi. Allenati con ciò che hai. Allenati con metodo. Domina i tuoi Demoni! La definizione di Allenamento Funzionale è semplice: un processo. Si tratta di un processo di apprendimento, di conoscenza di se stessi, dei principi, delle metodologie, dei mezzi e degli strumenti più efficaci al raggiungimento dei…

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  • L’ Anima del Samurai – La Katana
    L’ Anima del Samurai – La Katana

    La Katana è un’arma antica con una storia che rispecchia in pieno la particolarissima cultura giapponese. In occidente ha acquisito un’aureola quasi mitica, da molti viene erroneamente considerata la spada “perfetta” e questo a discapito delle analoghe lame occidentali che vengono, a torto, ritenute inferiori da ogni punto di vista…

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  • Tài Jí Quán: i Dieci Princìpi di Yáng Chéng Fū
    Tài Jí Quán: i Dieci Princìpi di Yáng Chéng Fū

    Yáng Chéng Fū 杨澄甫 (Cina 1883-1936) Yáng Chéng Fū è stato un Maestro di Tài Jí Quán (Tai Chi Chuan) famoso per aver semplificato e reso alla portata di tutti questo  stile di Gōng Fu (Kung Fu), con la “forma” dei 108 movimenti. Egli era il nipote di Yáng Lù…

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  • Grande Circolazione Celeste (con video) [R]
    Grande Circolazione Celeste (con video) [R]

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